O que é uma boa higiene bucal?
Hálito puro e sorriso saudável são o resultado de uma boa higiene bucal. Isto é, com uma higiene bucal adequada:
- Seus dentes ficam limpos e livres de resíduos alimentares;
- A gengiva não sangra nem dói durante a escovação e o uso do fio dental;
- O mau hálito deixa de ser um problema permanente.
Consulte o seu dentista caso as suas gengivas doam ou sangrem quando você escova os dentes ou usa fio dental, e principalmente se estiver experimentando um problema de mau hálito. Essas manifestações podem ser a indicação da existência de um problema mais grave.
Seu dentista pode ensiná-lo a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental.
Como garantir uma boa higiene bucal?
Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para manter de seus dentes e gengivas em ordem. Dentes saudáveis não só contribuem para que você tenha uma boa aparência, mas são também importantes para que você possa falar bem e mastigar corretamente os alimentos. Manter uma boca saudável é importante para o bem-estar geral das pessoas.
Os cuidados diários preventivos, tais como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, ajudam a evitar que os problemas dentários se tornem mais graves. Devemos ter em mente que a prevenção é a maneira mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da saúde bucal e que ao se fazer prevenção estamos evitando o tratamento de problemas que se tornariam graves.
Existem algumas medidas muito simples que cada um de nós pode tomar para diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de cáries, gengivite e outros problemas bucais.
Essas medidas são:
- Escovar bem os dentes no mínimo três vezes ao dia e usar fio dental diariamente.
- Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições.
- Usar produtos de higiene bucal, inclusive creme dental, que contenham flúor.
- Usar enxaguante bucal com flúor, se seu dentista recomendar.
- Garantir que as crianças abaixo de 12 anos tomem água potável fluoretada ou suplementos de flúor, se habitarem regiões onde não haja flúor na água.
Técnicas corretas de escovação:
· Coloque a escova em um ângulo de 45° em relação à gengiva. Movimente a escova, afastando-a da gengiva.
· Escove delicadamente as partes internas, externas e de mastigação de cada dente com movimentos curtos de trás para frente.
· Com cuidado, escove a língua para remover bactérias e purificar o hálito.
Uso correto do fio dental:
· Use aproximadamente 30 cm de fio dental, deixando uns 10 cm para que possa segurá-lo dos dois lados.
· Passe-o delicadamente entres os dentes, acompanhando sua curvatura, até tocar a gengiva.
· Caso ocorra sangramento, não se preocupe, isso significa que sua gengiva está inflamada e não que você se machucou. Essa inflamação é gerada exatamente pela placa acumulada entre os dentes, com o uso diário do fio dental essa inflamação cessa e consequentemente o sangramento também não ocorre mais.
